みずかがみ

奈良の天河神社で本当の自分と出逢い、不思議な体験をしました。2019年1月1日より踊りで日本一周を開始します

良い気分の応用編







こんにちは




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皆さんにいつも元気をもらっています。本当に本当に有難うございます。




今日も心のままに想いを綴ってみます






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初めましての方も、ポチっとどうぞ。ありがとうございます(^ν^)




さて、これを見てやってください



朝になったら出来てました。濃縮甘麹




すごい…




さっそく甘酒にして飲んでみた




『う、うめぇ…!!!!!』




本当に美味しかった。お店のより美味しかった




お米の優しい味もしました。日本人で良かったなぁって自然に思いました




どんどん身体が喜んでいってる。踊り手は身体が資本、心も資本。大切に大切に生きないとね(^ν^)




さて、先ほどの続きです




問題は外でどうするかですよね。ストレスの多い外でどうやって良い気分で過ごすか




僕は家から駅まで歩くときは、五感を使って感じることを心がけてます



空気、目に見える自然、匂い、何気ない音、風の音、それらを感じながら歩いてます




昔のようにヘッドフォンはしなくなりました。




蝶々をよく見るようになったら良い兆候です。僕はこの1ヶ月で何十匹も見ました




良い気分、幸せは『いまここ』にしかありませんから




だから、今を贅沢に感じてみてください。慣れるまで難しいかもしれませんが、今にしかあなたの探してるものはありません




過去の思い出に浸り歩く、明るい未来を夢見て歩く、そうじゃなくて今を歩いてください




小さな心がけであなたは、世界は変わりますよ




そしていよいよ、電車や職場




我慢も多く言いたいことも言えない。さてここからが勝負だ




ここで良い気分で居ることが出来たら、素晴らしいですね。




僕の場合はとにかく自分の波長を高めます




自分を愛してるとハートに向かって何度も唱えると、ハートが世界に対して開くので、後はただただ安心感に包まれて良い気分で生きています




巻き込まれることもありますが、現実や他人のどんな発言でも出来事でも中立に見えます




でもこれはみんながみんな出来ることじゃないです。人それぞれ合ったやり方があるのかもしれません




『俺は最強だ』『僕は優しい』『私は良い女』とか、合うものでいいんです




でも良いと思うのは、家族の写真




待ち受けでも財布でも、家族の写真を見る癖をつけてみてください。良い気分でさらにエネルギーも湧いてきませんか?




お金が好きな人は金のネックレスをつけて、落ち込んだときそれを見てください




何をすれば良い気分になるか、やり方は自分で見つけるしかありません。必ず合ったものがありますから




本気で人生を変えたいのなら、今良い気分で居ることを極めてください




もちろん無理はしないでください




死にたくて泣きたくて絶望的で、そんなときは思いっきり泣いてください。吐き出しきってから良い気分でいいんです




怒るときは怒りまくってから、良い気分でいいんです




心に無理をさせないでください。心のままに感情に素直になると、本当に生きやすくなりますから




万人に届くメッセージではありませんが、誰かに気づきがあったのなら有り難いです。




辛く苦しい世の中ですが、諦めないでください。




暗闇を抜けた先は光ですから。




それも全て含めて、人生は美しい




人生は素晴らしい。