みずかがみ

奈良の天河で本当の自分と出逢い、不思議な体験をしました。人生の日々の學び、湧いてくることを心のままに綴っていきます

心の呼吸法









おはようございます




最近満員電車でブログを書くことが日課になってます




これも現代社会でしか味わえない醍醐味なのかもしれませんね^ ^ なんてポジティブシンキングだ笑




今日は調子が良さそうだ




お昼から天気は荒れそうですね。台風に注意して油断せず行動してください




今日は昨日気付いたことを共有させてください




名付けて




『心の呼吸法』




僕は自分の心に関して、一度壊して再構築したのかな?と思ったりしています




漁師時代に音がするほど心が粉々に壊れる経験をしました




そして大学で舞台表現を學び、踊りや歌、演技をする中で心で表現することを経験しました




大学時代にハートマントラの伝授を受け毎日瞑想して、ハートのチャクラも活性化しました




気付いたことは、心と身体は表裏一体だということ。




そしてそれを繋ぐことが出来るのが呼吸だと思っています




瞑想でも座禅でも呼吸を大切にします




普通に生きていてもため息や深呼吸など色んな呼吸があります




昨日ふいに発見した心の呼吸法




それは、心にフォーカスした呼吸




胸の真ん中、ハートに口があってそこから空気を吸って吐くようなイメージをしっかり持ってください




そして身体を委ねます




特に吐く時は、はぁ〜っとハートから自分の中に溜まったものを吐き出してる感覚を大切にしてください




お風呂に最初に浸かったときのようなかんじです




僕にはとても相性のいい呼吸法です。何処でも出来る簡易的な瞑想とも言えるかもしれません




5分でもいいですから、是非試してみてください^ ^




話飛びますね(^ν^)




先ほどリアルタイムでkomeiさんから来たラインで気付きがありました。説明が難しいので貼り付けますm(__)m




『大切なのは、読んだ人のその内側(ハート)で何が起きているかだと思ってる。それは同時に書き手の内側で起きていることでもある。
このハートのバイブレーションを、言葉によって共有することができる。般若心経を読んでもグッとこない。だからこそ、単なる真理ではなく、今をリアルに生きる人のメッセージが必要だと思ってる。今後、きっとすごいことが起きていくような気がする。
うん、そうしよう。たぶん約束してきたんじゃないかな、そうやって。ってことで今後ともよろしくね!』




改めてご挨拶 - No message - Yahoo!ブログ




文章も踊りも、やっぱり波動だと思う




踊りなんて特にそう。どれだけ振り付けが凄くてもどれだけキレや動きの技術だけが特化してても僕は何も感じない




どれだけお客さんと内側から湧き出る波動を共有出来るか、今の僕はそういう踊りに魅力を感じます




文章も、昔は頭が良かったり漢字や文法が得意な人にしか書けないと思っていた




今思うのは、文章は記号の羅列だということ。




宇宙人が日本語の素晴らしい配列や文法だけの文章を読んでも何も感じない




そこには内面性が無いといけない。




文字は、文章は色ぬり




真っ白な記号の羅列




そこを何色の心で埋めていくかは書き手次第だと思う




時には記号の枠をはみ出すほど色を塗ってもいいし、塗らない場所があってもいい




目に見えるものが全てじゃないと思います




朝から熱くなってしまいました。




お仕事いってきます^ - ^




いつも有難うございます。応援してくださる方は是非下部のランキングボタンをクリックお願いします




踊りでも文章でも、愛を届けられるようこれからも頑張ります!




読者の方を想って書くといつも愛が溢れてくる




僕が生かされてる。




愛してる




有難う。