みずかがみ

奈良の天河神社で本当の自分と出逢い、不思議な体験をしました。2019年1月1日より踊りで日本一周を開始します

心のきもちいいところ







こんにちは




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皆さんにいつも元気をもらっています。本当に本当に有難うございます。




今日も心のままに想いを綴ってみます






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今日、不思議な気付きがあって




保育園で午前中働いてて、いつものように喧嘩や大泣きがそこらじゅうで起きてて




子供を叱ろうとしたときに自分の中で




『きもちいい?』




って声がして、きもちよくないからやめたんです




そこでちょっと言い方を変えてみたり試行錯誤してみました




例えば言うことを聞かない子に『いい加減にしろ!!!』って言うとその時嫌な気持ちになるなら




『あー、もうやめへんのやったらご褒美あげへんわ〜🙃』と楽しそうに言ってきもちいいならそれを言ってみる




意外と自分がきもちいいことを選んでいくと、面白いほど物事がスムーズに進んでいく




今日は何をするときも毎回『きもちいい?』って声がするから、何も振り回されることなく保育園を楽しめた




僕がちょっと方向を間違えると




『きもちよくない』




って声がするから、その時は一度手を引いてみる




また別の手を試してみる




『きもち…よく…ない』




もうちょっとか…




別の考えや思考、言葉や行動を選択する




『きもちいい』




これか!




きもちいいっていうのは、自分の見えない本心に沿ってる時だと思う




きもちよくないときはすごく不快感が募る




自分に素直じゃなかったり、自分に嘘をついたり、我慢したり、例えば…




大好きなのに大嫌いって言ったり、飲み会に行きたくないのに断れずに言ったり、本当はしたくないのに人のいいなりになったりetc...




ネガティブな感情は自分のサインって言うのを最近知って




ネガティブな感情や不快感を感じる時は、本当の自分がそっちじゃないよって信号を出してしらせてくれてるっていう話




本を読むだけじゃわからなかったけど、実体験と重ね合わせてみて、絶対そうだと思った




『不快感を伴うことを一旦やめてみる』




いきなり仕事をやめるとかそんなことじゃなくて、お皿を洗ってて不快なら一旦やめてみる…とか




歩いてて何となく不快でネガティブになったら立ち止まってみるとか




小さなことで試してみると分かりやすいかもしれない




何でも目の前の現実や相手のせいにせずに、その場で自分が気持ちよくていい気分になれる自分の感覚を探ってみる




そして思考や言葉、行動を変えて試してみる




最近何でも現実のせいにして、周りに振り回され自分を保てないって言ってた僕…笑笑 また新たな學びがありました




人生はわからないことだらけで神秘だし、現世で魂の修行とか全ては1つとか何の為に人がいて何の為に世界があって宇宙がとか考え出したらきりがないけど




難しいことがよくわからないから、とにかく小さなことを意識して自分の生きグセを変えていくと




人生は好きなように創造していけると思う




あまりに自分や社会の価値観が出来上がりすぎてて、目に見えるものが全てすぎて受け入れ難いことも多いけど




やってみる価値はある。失敗する価値もある




人様には迷惑をかけないようにだけ、頑張ります




これからいくデイサービスも、とにかくみんな思い通り動かないしみんな我が強くてとにかく大変大変なんだけど




どうやってアプローチしたら心がきもちいいか探ってみようと思います




みんなできもちよく快適に生きたいね☺️




僕らが50代くらいになったら、そんな世の中になってるといいな







自分に誇りを持って生きられる時代へ




自由な時代へ




もう始まってる気がする




ワクワク😊




デイサービス行ってきます✨